린자니산에서 열사병에 걸릴 수 있나요?

열사병은 Rinjani의 고도나 추위 문제만큼 흔하지는 않지만 트레킹의 낮은 구간에서는 확실히 발생할 수 있습니다. 셈발룬 루트의 처음 몇 시간은 기본적으로 그늘이 없는 탁 트인 초원을 통과하며, 익숙하지 않으면 열대 더위가 심해집니다. 습도도 도움이 되지 않습니다. 땀을 흘리고 있지만 공기 중의 습기로 인해 땀이 제대로 증발하지 않아 몸이 효율적으로 냉각되지 않습니다.

Lombok-Indonesia.org의 가이드는 이 부분을 잘 알고 있습니다. 그들은 초기 징후를 인식할 만큼 충분한 시간 동안 이런 일이 일어나는 것을 보았습니다. 그들은 조심스럽게 그룹의 속도를 조절하고, 그늘진 곳에 휴게소를 마련하고, 모두가 더위를 느끼기 전에 술을 마시도록 합니다. 고도가 높아져 시원한 공기에 닿으면 위험은 빠르게 감소합니다. 하지만 처음 몇 시간을 과소평가하면 잔인할 수 있습니다.

어지러움, 메스꺼움, 더워도 땀이 멈춘다면 즉시 가이드에게 알리세요. 힘들게 하려고 하지 마세요. 그들은 당신을 그늘에 데려다주고, 몸을 식히고, 속도를 늦출 것입니다. 챙이 넓은 모자, 가볍고 통기성이 좋은 옷, 자외선 차단제는 여기에서 큰 차이를 만듭니다. Rinjani는 하루 동안 다양한 기후를 제공하므로 더위에 대비하는 것은 추위에 대비하는 것만큼 중요합니다.

가이드는 열 관련 증상에 대한 경구 수분 보충 소금과 기본 약물을 가지고 있으므로 필요할 경우 백업이 가능합니다. 일찍 말하고 그들이 도와주도록 하세요.