هل يمكنني الإصابة بضربة شمس على Mt. Rinjani؟

ضربة الشمس ليست شائعة كمشكلات الارتفاع أو البرد على Rinjani، لكنها يمكن أن تحدث بالتأكيد خلال الأجزاء السفلى من الرحلة. تمر الساعات الأولى على مسار Sembalun عبر مروج مفتوحة شبه خالية من الظل، ويشتد حر المناطق الاستوائية إذا لم تكن معتادًا عليه. والرطوبة لا تساعد أيضًا. تتعرق بغزارة، لكن الرطوبة في الهواء تعني أن العرق لا يتبخر بشكل صحيح، لذلك لا يستطيع جسمك تبريد نفسه بكفاءة.

يعرف المرشدون في Lombok-Indonesia.org هذا المقطع جيدًا. لقد شهدوا حدوث ذلك مرات كثيرة بما يكفي للتعرف على العلامات المبكرة. يُنظّمون سرعة المجموعة بعناية، ويخططون لفترات راحة في أماكن مظللة، ويحرصون على أن يشرب الجميع قبل أن يشعروا بالإرهاق الحراري. وبمجرد أن تكسب الارتفاع وتصل إلى هواء أبرد، ينخفض الخطر بسرعة. لكن تلك الساعات الأولى قد تكون قاسية إذا استهنت بها.

إذا شعرت بالدوخة أو الغثيان، أو توقفت عن التعرق رغم الحرارة، فأخبر مرشدك فورًا. لا تحاول أن تتحمّل الأمر. سيأخذونك إلى الظل ويُبردونك ويُبطئون السير. تُحدث القبعة العريضة الحواف والملابس الخفيفة المسامية وواقي الشمس فرقًا كبيرًا هنا. إذ يفرض Rinjani مناخات متعددة في يوم واحد، لذلك فإن الاستعداد للحرارة لا يقل أهمية عن الاستعداد للبرد.

يحمل المرشدون أملاح الإماهة الفموية وأدوية أساسية لأعراض الحرارة، لذلك هناك احتياطي إذا احتجته. فقط أبلغ مبكرًا ودعهم يساعدونك.