リンジャニ山で熱中症になることはありますか?

リンジャニでは熱中症は高度や寒さの問題ほど一般的ではありませんが、トレッキングの下部セクションでは間違いなく発生する可能性があります。センバルン ルートの最初の数時間は、基本的に日陰のない開けた草原の中を登ります。慣れていないと熱帯の暑さが厳しくなります。湿気も役に立ちません。大量の汗をかいていますが、空気中の湿気により汗が適切に蒸発せず、効率的に体を冷やすことができません。

Lombok-Indonesia.org のガイドは、この範囲をよく知っています。彼らは、初期の兆候を認識するのに十分な回数、それが起こるのを見てきました。彼らはグループのペースを慎重に調整し、日陰の場所に休憩所を設け、暑くなりすぎる前に全員が必ず飲み物を飲むようにします。高度を上げて冷たい空気に触れると、リスクは急速に低下します。しかし、最初の数時間は過小評価すると過酷なものになる可能性があります。

めまいや吐き気を感じたり、暑いのに汗が止まらなくなったりした場合は、すぐにガイドに知らせてください。無理に頑張ろうとしないでください。日陰に移動し、涼しさを与え、ペースを落とします。ここでは、つばの広い帽子、軽くて通気性のある服、日焼け止めが大きな違いを生みます。リンジャニでは 1 日にさまざまな気候に見舞われるため、寒さへの備えと同じくらい暑さへの備えも重要です。

ガイドは経口補水塩と熱関連の症状に対する基本的な薬を携行しているので、必要な場合に備えてバックアップが可能です。早めに話して、助けてもらいましょう。