Могу ли я подняться на Mt. Rinjani с болью в спине?

Боль в спине автоматически не исключает трек на Rinjani, но целесообразность зависит в первую очередь от характера, тяжести и причины вашего состояния. Хорошая новость в том, что использование носильщиков в Lombok-Indonesia.org устраняет тяжелую нагрузку от рюкзака, которая обычно губит спину людей в многодневных треках.

Поскольку наши носильщики несут палатки, спальное снаряжение, кухонное оборудование и продукты, вам нужно нести только легкий дневной рюкзак с водой, закусками и слоями одежды. Это уже убирает главный фактор, усугубляющий боль в спине для большинства людей, и значительно меняет то, станет ли трек посильным или мучительным. Если боль в спине легкая, хорошо контролируемая и обостряется в основном при тяжелой работе, а не при ходьбе, у вас есть хорошие шансы успешно пройти трек.

Однако условия для сна действительно базовые, даже при нашем комфортном снаряжении. Надувные матрасы помогают, но это всё же надувные матрасы на неровной вулканической почве, а не гостиничные кровати с нормальной поддержкой поясницы. Длительные дни ходьбы могут напрягать и без того проблемные мышцы, а штурм вершины требует неудобных поз на крутых склонах, что может нагружать определенные спинные проблемы. Расскажите нам честно о вашем конкретном состоянии спины, о том, что вызывало проблемы в прошлом, и что говорит ваш врач о многодневных походах.

Мы можем подсказать, подходит ли вашей ситуации более спокойный темп 3D2N, или же альтернативный трек, например Pergasingan Hill, даст вам потрясающий опыт без физических нагрузок, которые могут оставить вас в мучениях на недели. Нет ничего постыдного в выборе варианта, который сохранит ваше хорошее самочувствие и здоровье, вместо того чтобы что-то кому-то доказывать.