Могут ли новички заболеть горной болезнью на Mt. Rinjani?

Новички вполне могут заболеть горной болезнью на горе Mount Rinjani, и в каком-то смысле они могут быть более восприимчивы, чем опытные трекеры, просто потому, что их тела еще не привыкли к нагрузке на большой высоте. Однако восприимчивость к горной болезни удивительно мало связана с уровнем физической подготовки или опытом походов. Она больше зависит от генетики, скорости подъема, гидратации и индивидуальной физиологии. Мы видели очень спортивных новичков, которым было плохо на высоте 2,800 метров, и менее подготовленных, которые прекрасно чувствовали себя на вершине.

Ваше тело либо хорошо адаптируется к высоте, либо нет. Для новичков самым важным фактором риска является слишком быстрый подъем. Пакет 2D1N Summit концентрирует большой набор высоты в короткий срок с минимальным отдыхом, а это не даёт телу времени на адаптацию.

Пакет 3D2N Full Experience гораздо лучше подходит новичкам, которые обеспокоены высотой, потому что более медленный темп и дополнительная ночь на промежуточной высоте позволяют постепенно адаптироваться. Наши гиды также внимательнее следят за новичками на предмет ранних симптомов, таких как головная боль, тошнота и необычная усталость, поскольку новички могут не распознать эти признаки или списать их на обычную нагрузку. В Lombok-Indonesia.org мы говорим новичкам, что горная болезнь возможна, но на высоте Rinjani она редко бывает серьезной.

Самое важное — хорошо поддерживать водный баланс, регулярно есть, даже если вы не чувствуете голода, открыто сообщать гиду о своем самочувствии и доверять его суждению о том, продолжать ли путь или повернуть назад. Новички, которые честны насчет своих симптомов, почти всегда справляются. Те, кто молча терпит, — именно те, кто попадает в беду.