린자니산 초보자도 고산병에 걸릴 수 있나요?

초보자는 린자니산에서 고산병에 걸릴 수 있으며, 어떤 면에서는 숙련된 트레커보다 더 취약할 수 있습니다. 단순히 신체가 이전에 고산 활동으로 인한 스트레스에 적응하지 못했기 때문입니다. 그러나 고산병에 대한 민감성은 체력 수준이나 트레킹 경험과는 놀랍게도 거의 관련이 없습니다. 이는 유전학, 상승 속도, 수분 공급 및 개인 생리학과 더 많은 관련이 있습니다. 우리는 매우 건강한 초보자가 2,800미터에서 기분이 좋지 않은 반면, 몸이 좋지 않은 초보자는 정상에서 기분이 좋은 것을 보았습니다.

당신의 몸은 고도에 잘 적응하거나 그렇지 않습니다. 초보자의 경우 가장 큰 위험 요소는 너무 빨리 상승하는 것입니다. 2D1N Summit 패키지는 최소한의 휴식으로 짧은 시간 내에 많은 고도 상승을 압축하므로 신체가 적응할 시간이 없습니다.

3D2N 풀 체험은 느린 속도와 중간 고도에서의 추가 밤으로 점진적인 적응이 가능하기 때문에 고도가 걱정되는 초보자에게 훨씬 좋습니다. 또한 우리 가이드는 초보자가 두통, 메스꺼움, 비정상적인 피로와 같은 초기 증상이 있는지 더 면밀히 모니터링합니다. 왜냐하면 초보자는 이러한 징후를 인식하지 못하거나 정상적인 활동으로 인해 발생할 수 있기 때문입니다. Lombok-Indonesia.org에서 우리는 초보자들에게 고산병이 발생할 수 있지만 Rinjani의 고도에서는 거의 심각하지 않다고 알려줍니다.

가장 중요한 것은 수분을 충분히 섭취하고, 배가 고프지 않더라도 규칙적으로 식사하고, 기분이 어떤지 가이드와 공개적으로 소통하고, 계속할지 돌아갈지 가이드의 판단을 신뢰하는 것입니다. 자신의 증상에 대해 솔직하게 말하는 초보자는 거의 항상 괜찮습니다. 묵묵히 버티려고 하는 사람이 곤경에 빠지는 사람이다.