Adakah pemula boleh mengalami penyakit ketinggian di Mt. Rinjani?

Pemula sememangnya boleh mengalami penyakit ketinggian di Mount Rinjani, dan dalam beberapa cara mereka mungkin lebih mudah terdedah berbanding pendaki berpengalaman kerana badan mereka belum menyesuaikan diri dengan tekanan senaman pada ketinggian tinggi. Walau bagaimanapun, kerentanan terhadap penyakit ketinggian sebenarnya kurang berkaitan dengan tahap kecergasan atau pengalaman trek. Ia lebih berkaitan dengan genetik, kadar pendakian, pengambilan air dan fisiologi individu. Kami pernah melihat pemula yang sangat cergas berasa teruk pada 2,800 meter dan pemula yang kurang cergas berasa sihat di puncak.

Badan anda sama ada menyesuaikan diri dengan baik pada ketinggian atau tidak. Bagi pemula, faktor risiko yang paling besar ialah mendaki terlalu cepat. Pakej Summit 2D1N memampatkan banyak kenaikan ketinggian dalam tempoh yang singkat dengan rehat yang minimum, yang tidak memberi masa kepada badan anda untuk menyesuaikan diri.

Pakej 3D2N Full Experience jauh lebih baik untuk pemula yang bimbang tentang ketinggian kerana rentak yang lebih perlahan dan malam tambahan pada ketinggian pertengahan membolehkan penyesuaian beransur-ansur. Pemandu kami juga memerhatikan pemula dengan lebih rapat untuk gejala awal seperti sakit kepala, loya dan keletihan luar biasa, kerana pemula mungkin tidak mengenali tanda-tanda ini atau mungkin menganggapnya sebagai keletihan biasa. Di Lombok-Indonesia.org, kami memberitahu pemula bahawa penyakit ketinggian mungkin berlaku tetapi jarang serius pada ketinggian Rinjani.

Perkara yang paling penting ialah kekalkan badan terhidrat dengan baik, makan secara berkala walaupun anda tidak lapar, berkomunikasi secara terbuka dengan pemandu anda tentang keadaan anda, dan percayai pertimbangan pemandu sama ada untuk meneruskan atau berpatah balik. Pemula yang jujur tentang gejala mereka hampir selalu baik-baik sahaja. Mereka yang cuba menahannya secara senyap-senyap adalah yang akhirnya mendapat masalah.