¿Pueden los principiantes sufrir mal de altura en el monte Rinjani?

Los principiantes pueden sufrir mal de altura en el monte Rinjani y, en cierto modo, pueden ser más susceptibles que los excursionistas experimentados simplemente porque sus cuerpos no se han adaptado antes al estrés del esfuerzo a gran altitud. Sin embargo, la susceptibilidad al mal de altura tiene sorprendentemente poco que ver con el nivel de condición física o la experiencia de trekking. Tiene más que ver con la genética, la velocidad de ascenso, la hidratación y la fisiología individual. Hemos visto a principiantes muy en forma sentirse terribles a 2.800 metros y a principiantes fuera de forma sentirse bien en la cima.

Tu cuerpo se adapta bien a la altitud o no. Para los principiantes, el mayor factor de riesgo es ascender demasiado rápido. El paquete 2D1N Summit comprime una gran cantidad de elevación en un período corto con un descanso mínimo, lo que no le da tiempo a su cuerpo para adaptarse.

La experiencia completa 3D2N es mucho mejor para los principiantes preocupados por la altitud porque el ritmo más lento y la noche adicional en una elevación intermedia permiten una aclimatación gradual. Nuestros guías también monitorean más de cerca a los principiantes para detectar síntomas tempranos como dolores de cabeza, náuseas y fatiga inusual, porque es posible que los principiantes no reconozcan estos signos o los atribuyan a un esfuerzo normal. En Lombok-Indonesia.org, les decimos a los principiantes que el mal de altura es posible pero rara vez es grave en la elevación de Rinjani.

Lo más importante es mantenerse bien hidratado, comer regularmente incluso si no tiene hambre, comunicarse abiertamente con su guía sobre cómo se siente y confiar en el criterio del guía sobre si continuar o regresar. Los principiantes que son honestos acerca de sus síntomas casi siempre obtienen buenos resultados. Los que intentan aguantar en silencio son los que se meten en problemas.