¿Puede la altitud mantenerme despierto en el monte Rinjani?

La altitud definitivamente puede afectar tu sueño en Rinjani, aunque generalmente es más suave aquí que en los picos de más de 4.000 metros. En el campamento al borde del cráter, a unos 2.600 metros, y después de llegar a la cima de 3.726 metros, algunos excursionistas sufren dolores de cabeza, mareos o simplemente esa molesta inquietud que les impide conciliar el sueño. Su cuerpo trabaja más para obtener oxígeno en la altitud, lo que puede hacer que se sienta nervioso o que se despierte con más frecuencia.

Es posible que notes que tu corazón se acelera mientras estás acostado en la tienda, lo que puede resultar inquietante si no lo esperabas. Honestamente, es solo tu cuerpo ajustándose al aire más enrarecido. No es peligroso, sólo molesto cuando lo único que quieres es descansar antes de llegar a la cumbre. Los principiantes suelen entrar en pánico ante esto, pero los guías experimentados lo han visto cientos de veces.

La buena noticia es que la mayoría de las personas se aclimatan bien durante el primer día de caminata, y el mal de altura severo es raro en la elevación de Rinjani. Los guías de Lombok-Indonesia.org conocen bien las señales. Le dirán que beba más agua, que disminuya el ritmo o que se salte la cumbre si los síntomas empeoran. Lo han visto todo antes.

Si sabe que es sensible a la altitud, no es mala idea hablar con un médico sobre medicamentos preventivos como Diamox antes de su viaje. De lo contrario, omita el alcohol, manténgase hidratado y acepte que su primera noche en el borde del cráter podría implicar un sueño más ligero de lo habitual. El amanecer en la cumbre hace que parezca un pequeño precio a pagar. Tu cuerpo se adapta más rápido de lo que crees.