Kan højden holde mig vågen på Mt. Rinjani?

Højden kan helt bestemt forstyrre din søvn på Rinjani, selvom den normalt er mildere her end på toppe over 4.000 meter. På lejrpladsen på kratergrænsen i ca. 2.600 meter, og efter at have presset op til toppen i 3.726 meter, får nogle vandrere hovedpine, svimmelhed eller bare den irriterende rastløshed, hvor man ikke rigtig kan falde i søvn. Din krop arbejder hårdere for at få ilt i højden, hvilket kan gøre dig opkvikket eller få dig til at vågne oftere.

Du kan mærke dit hjerte banke, mens du ligger i teltet, hvilket kan være urolig, hvis du ikke havde regnet med det. Ærligt talt er det bare din krop, der tilpasser sig den tyndere luft. Det er ikke farligt, bare irriterende, når alt, du vil, er hvile før toppen. Førstegangsvandrere bliver ofte panikslagne over det, men erfarne guider har set det hundredvis af gange.

Den gode nyhed er, at de fleste akklimatiserer fint i løbet af den første vandredag, og alvorlig højdesyge er sjælden i Rinjanis højde. Guiderne hos Lombok-Indonesia.org kender tegnene godt. De vil bede dig om at drikke mere vand, sætte farten ned eller opgive topforsøget, hvis symptomerne forværres. De har set det hele før.

Hvis du ved, at du er følsom over for højde, er det ingen dårlig idé at tale med en læge om forebyggende medicin som Diamox, inden din rejse. Ellers bør du undgå alkohol, holde dig hydreret og acceptere, at din første nat på kratergrænsen måske bliver lettere søvn end normalt. Solopgangen fra toppen gør det til en lille pris at betale. Din krop tilpasser sig hurtigere, end du tror.