リンジャニ山では高地で目が覚めることはありますか?

リンジャニでは標高が高いため睡眠が妨げられることは間違いありませんが、標高 4,000 メートルを超える山に比べれば通常は穏やかです。標高 2,600 メートル付近の火口縁のキャンプ場で、標高 3,726 メートルの頂上まで登った後、頭痛、めまい、またはまったく眠れない不快な落ち着きのなさに悩まされるトレッカーもいます。高地では体が酸素を取り込むためにより激しく働くため、緊張したように感じたり、頻繁に目が覚めたりすることがあります。

テントに横たわっていると心臓が高鳴っていることに気づくかもしれませんが、予期していなかった場合は不安になる可能性があります。正直に言うと、それはあなたの体が薄い空気に慣れているだけです。それは危険ではありませんが、頂上への挑戦の前に休憩したいだけの場合は迷惑なだけです。初めての人はこれについてパニックになることがよくありますが、経験豊富なガイドはそれを何百回も見てきました。

幸いなことに、ほとんどの人はトレッキングの初日は問題なく順応しており、リンジャニの標高では重度の高山病はまれです。 Lombok-Indonesia.org のガイドは標識をよく知っています。症状が悪化した場合は、もっと水を飲むか、ペースを落とすか、頂上をスキップするように指示されます。彼らはそれをすべて見たことがあります。

高所に敏感であることがわかっている場合は、旅行前にダイアモックスなどの予防薬について医師に相談するのも悪くありません。それ以外の場合は、アルコールを控えて水分を補給し、クレーター リムでの最初の夜はいつもより眠りが浅くなる可能性があることを受け入れてください。頂上の日の出を見ると、小さな代償を払うような気分になります。あなたの体はあなたが思っているよりも早く適応します。