Ali me lahko višina ponoči drži budnega na Mt. Rinjani?

Višina lahko na gori Rinjani zagotovo vpliva na vaš spanec, čeprav je tukaj običajno blažja kot na vrhovih nad 4,000 metri. Na taborišču na robu kraterja na približno 2,600 metrih in po vzponu na vrh na 3,726 metrih imajo nekateri pohodniki glavobole, vrtoglavico ali le tisto moteče nemirnost, ko ne morejo zaspati. Vaše telo se na višini bolj trudi pridobiti kisik, zaradi česar se lahko počutite napeto ali se pogosteje zbudite.

Ko ležite v šotoru, boste morda opazili, da vam srce hitreje bije, kar je lahko vznemirljivo, če tega niste pričakovali. Iskreno, to je le vaše telo, ki se prilagaja redkejšemu zraku. Ni nevarno, je le moteče, ko si vse, kar želite, počitek pred vzponom na vrh. Prvi pohodniki se zaradi tega pogosto ustrašijo, vendar so izkušeni vodniki to videli že na stotine krat.

Dobra novica je, da se večina ljudi prvi dan treka dobro privadi na višino, huda visinska bolezen pa je na višini gore Rinjani redka. Vodniki pri Lombok-Indonesia.org dobro poznajo znake. Rekli vam bodo, naj pijete več vode, upočasnite tempo ali izpustite vzpon na vrh, če se simptomi poslabšajo. Vse to so že videli.

Če veste, da ste občutljivi na višino, ni slaba ideja, da se pred potovanjem s zdravnikom pogovorite o preventivnih zdravilih, kot je Diamox. Sicer opustite alkohol, pijte dovolj tekočine in sprejmite, da bo vaša prva noč na robu kraterja morda z lažjim spanjem kot ponavadi. Sončni vzhod na vrhu naredi to za majhno ceno. Vaše telo se prilagaja hitreje, kot mislite.