Kan de hoogte mij wakker houden op de berg Rinjani?

Hoogte kan zeker je slaap op Rinjani verstoren, hoewel het hier meestal milder is dan op toppen boven de 4.000 meter. Op de kraterrandcamping op ongeveer 2.600 meter hoogte, en nadat ze naar de 3.726 meter hoge top zijn geduwd, krijgen sommige trekkers hoofdpijn, duizeligheid of gewoon die vervelende rusteloosheid waarbij je niet helemaal in slaap kunt vallen. Uw lichaam werkt harder om zuurstof te krijgen op grote hoogte, waardoor u zich bekabeld kunt voelen of ervoor kunt zorgen dat u vaker wakker wordt.

Het kan zijn dat u merkt dat uw hart sneller klopt terwijl u in de tent ligt, wat verontrustend kan zijn als u het niet had verwacht. Eerlijk gezegd is het gewoon je lichaam dat zich aanpast aan dunnere lucht. Het is niet gevaarlijk, alleen vervelend als je alleen maar wilt rusten voordat je naar de top gaat. Beginners raken hier vaak over in paniek, maar ervaren gidsen hebben het al honderden keren gezien.

Het goede nieuws is dat de meeste mensen prima acclimatiseren tijdens de eerste dag van de trekking, en ernstige hoogteziekte komt zelden voor op de hoogte van Rinjani. Gidsen op Lombok-Indonesia.org kennen de borden goed. Ze zullen u vertellen meer water te drinken, uw tempo te vertragen of de top over te slaan als de symptomen verergeren. Ze hebben het allemaal al eerder gezien.

Als u weet dat u gevoelig bent voor hoogteverschillen, is het geen slecht idee om vóór uw reis met een arts te praten over preventieve medicijnen zoals Diamox. Sla anders de alcohol over, blijf gehydrateerd en accepteer dat uw eerste nacht op de kraterrand mogelijk een lichtere slaap inhoudt dan normaal. De zonsopgang op de top geeft het gevoel dat je een kleine prijs moet betalen. Je lichaam past zich sneller aan dan je denkt.