Czy początkujący mogą dostać chorobę wysokościową na Mt. Rinjani?

Początkujący mogą zdecydowanie dostać chorobę wysokościową na Mount Rinjani, a w pewnym sensie mogą być bardziej podatni niż doświadczeni trekkerzy, po prostu dlatego, że ich organizm wcześniej nie przystosował się do stresu wysiłku na dużej wysokości. Jednak podatność na chorobę wysokościową ma zaskakująco mało wspólnego z poziomem kondycji lub doświadczeniem w trekkingu. Ma więcej wspólnego z genetyką, tempem wspinaczki, nawodnieniem i indywidualną fizjologią. Widzieliśmy superfit początkujących, którzy czuli się fatalnie na 2,800 m, i początkujących bez kondycji, którzy czuli się dobrze na szczycie.

Twój organizm albo dobrze przystosowuje się do wysokości, albo nie. Dla początkujących największym czynnikiem ryzyka jest zbyt szybkie wchodzenie. Pakiet 2D1N Summit upycha dużo przewyższenia w krótkim czasie z minimalnym odpoczynkiem, co nie daje organizmowi czasu na przystosowanie się.

Pakiet 3D2N Full Experience jest znacznie lepszy dla początkujących, którzy martwią się o wysokość, ponieważ wolniejsze tempo i dodatkowa noc na pośredniej wysokości pozwalają na stopniową aklimatyzację. Nasi przewodnicy też bliżej monitorują początkujących pod kątem wczesnych objawów, takich jak bóle głowy, nudności i nietypowe zmęczenie, bo początkujący mogą nie rozpoznać tych sygnałów lub przypisać je zwykłemu wysiłkowi. W Lombok-Indonesia.org mówimy początkującym, że choroba wysokościowa jest możliwa, ale rzadko poważna na wysokości Rinjani.

Najważniejsze jest dobre nawadnianie się, regularne jedzenie, nawet gdy nie czujesz głodu, otwarte mówienie przewodnikowi, jak się czujesz, i ufanie jego ocenie, czy kontynuować, czy zawrócić. Początkujący, którzy są szczerzy co do swoich objawów, prawie zawsze radzą sobie dobrze. Ci, którzy po cichu próbują to przetrzymać, są tymi, którzy wpadają w kłopoty.