क्या शुरुआती लोगों को Mt. Rinjani पर ऊँचाई बीमारी हो सकती है?

शुरुआती लोगों को Mount Rinjani पर निश्चित रूप से ऊँचाई बीमारी हो सकती है, और कुछ मायनों में वे अनुभवी ट्रेकर्स की तुलना में अधिक संवेदनशील हो सकते हैं, सिर्फ इसलिए कि उनका शरीर ऊँचाई पर परिश्रम के तनाव के अनुकूल पहले नहीं हुआ है। फिर भी, ऊँचाई बीमारी के प्रति संवेदनशीलता का फिटनेस स्तर या ट्रेकिंग अनुभव से आश्चर्यजनक रूप से कम संबंध है। इसका संबंध आनुवंशिकी, चढ़ाई की गति, जलयोजन और व्यक्तिगत शरीर-क्रिया से अधिक है। हमने अत्यधिक फिट शुरुआती लोगों को 2,800 मीटर पर बहुत बुरा महसूस करते और कम फिट शुरुआती लोगों को शिखर पर ठीक महसूस करते देखा है।

आपका शरीर ऊँचाई के अनुकूल ठीक से ढल जाता है या नहीं ढलता। शुरुआती लोगों के लिए सबसे बड़ा जोखिम कारक बहुत तेज़ चढ़ाई है। 2D1N Summit पैकेज थोड़े समय में और न्यूनतम विश्राम के साथ बहुत अधिक ऊँचाई चढ़ाई समेटता है, जिससे आपके शरीर को अनुकूल होने का समय नहीं मिलता।

ऊँचाई को लेकर चिंतित शुरुआती लोगों के लिए 3D2N Full Experience बहुत बेहतर है, क्योंकि धीमी गति और मध्यम ऊँचाई पर अतिरिक्त रात क्रमिक अनुकूलन की अनुमति देती है। हमारे गाइड्स शुरुआती लोगों पर भी सिरदर्द, मिचली और असामान्य थकान जैसे शुरुआती लक्षणों के लिए अधिक बारीकी से नज़र रखते हैं, क्योंकि शुरुआती लोग इन संकेतों को पहचान नहीं पाते या उन्हें सामान्य परिश्रम मान सकते हैं। Lombok-Indonesia.org पर, हम शुरुआती लोगों को बताते हैं कि ऊँचाई बीमारी संभव है, लेकिन Rinjani की ऊँचाई पर शायद ही कभी गंभीर होती है।

सबसे महत्वपूर्ण बातें हैं: अच्छी तरह हाइड्रेटेड रहें, भूख न लगने पर भी नियमित रूप से खाएँ, अपनी स्थिति के बारे में अपने गाइड से खुलकर बात करें, और इस बारे में गाइड के निर्णय पर भरोसा करें कि आगे बढ़ना है या वापस लौटना है। जो शुरुआती लोग अपने लक्षणों के बारे में ईमानदार रहते हैं, वे लगभग हमेशा ठीक रहते हैं। जो चुपचाप सहने की कोशिश करते हैं, वही परेशानी में पड़ते हैं।