我在 Mt. Rinjani 上會曬傷嗎？

說實話，如果沒有做好防護，在 Rinjani 上幾乎一定會曬傷，而且每次都會讓初次前往的人措手不及。那裡的太陽比海平面強得多，因為大氣層過濾紫外線的作用較弱。當您抵達約 2,600 公尺的火山口邊緣，尤其是 3,726 公尺的山頂時，會被猛烈地照射。您的皮膚根本不知道將會遇到什麼。

淺色的火山岩會把陽光從下方反射回來，所以您幾乎是從四面八方被曬。在 Lombok-Indonesia.org，團隊總是提醒健行者出發前塗抹高 SPF 防曬乳，休息時補擦。臉、耳朵、頸部與手背是人們最容易忘記的地方。寬邊帽或帶有頸部遮布的帽子會很有幫助，而具有紫外線防護功能的太陽眼鏡是必備品。

許多健行者誤以為雲層能提供保護，但在 Rinjani 上，雲可能在幾分鐘內散去，讓您在最意想不到的時候暴露在陽光下。天氣變化就是這麼快。一分鐘您還在薄霧中，下一分鐘您已在高海拔的熱帶烈日下了。

高海拔的曬傷不只是不舒服，還會加速脫水，並可能讓您在營地發燒、睡不好，直接影響衝頂。請把防曬視為必要裝備，與頭燈和保暖衣物並列。當其他人都為了清晨衝頂而休息好時，您不會躺在帳篷裡像隻煮熟的龍蝦一樣難受，您未來的自己會感謝您。

如果您特別容易曬傷，請在日背包中放一罐蘆薈凝膠或曬後乳液。它幾乎沒有重量，而且在山上走了一整天後使用起來非常舒服。