如果我在 Mt. Rinjani 扭傷腳踝，會發生什麼事？

如果您在 Lombok-Indonesia.org 的健行途中扭傷腳踝，嚮導會立即讓團隊停下來評估傷勢嚴重程度。他們會進行基本急救，例如用彈性繃帶包紮、抬高腳部，並在有條件時冰敷。接著他們會判斷您是否可以在協助下繼續前進，還是需要下山。Rinjani 上大多數的腳踝扭傷都是輕微扭挫傷，通常是踩在不平的火山岩或鬆散碎石上時不小心造成的。若有護踝、用登山杖穩定身體，並放慢速度，許多健行者都能慢慢走到下一個營地，甚至一路走到登山口。我們的嚮導隨身攜帶基本醫療用品，包括繃帶、消毒藥水和消炎止痛藥。

若傷勢較嚴重、無法承重，嚮導會安排挑夫協助您背負日用背包，在困難路段提供身體支撐，並協助您安全下山。在極端情況下，若完全無法行走，可以安排擔架撤離到最近的接送點，那裡會有車輛等候。這在陡峭的地形上既緩慢又費力。誠實告知您的疼痛程度非常重要。腫脹的腳踝一開始可能還能忍受，但若繼續走上好幾個小時，情況可能會惡化。

請相信嚮導對於是否繼續、放慢速度或完全折返的判斷。團隊的首要考量永遠是您長遠的健康，而不是立即完成健行的目標。他們以前處理過這種情況，很清楚該怎麼做。