¿Cómo gestionan las mujeres su periodo durante un trekking de camping de 3 días por el Monte Rinjani?

Con el equipo adecuado es totalmente manejable, y una gran parte de las mujeres que suben esta montaña lo hacen estando con su periodo. La montaña no tiene infraestructura de eliminación de residuos, ni agua corriente, ni mucha privacidad, así que el plan es llevarlo todo contigo, bajarlo todo, y organizar un poco de apoyo extra antes de empezar.

Empaqueta para todo el trekking en un solo kit: tus productos habituales más recambios, gel hidroalcohólico, un paquete pequeño de toallitas húmedas, una copa menstrual si la usas, analgésicos si los necesitas, y dos bolsas opacas con cierre dentro de una bolsa exterior para bajar los productos usados de la montaña. No entierres nada y no elimines nada en el agua del lago o cerca de ella; los procedimientos del parque exigen que toda la basura salga, los guardas revisan a los grupos que descienden, y los productos usados abandonados son a la vez un problema de higiene y una infracción de las normas que aceptaste en el registro.

El agua es la limitación que la gente subestima. Un paquete típico proporciona alrededor de tres litros de agua potable por persona y día, y esa asignación es para beber, no para lavarse. Si esperas lavarte con comodidad durante tu periodo, pide a tu operador antes de reservar una asignación adicional de agua de higiene y una tienda sanitaria privada con un cubo o unidad de contención, y pregunta cómo sube ese agua. Nosotros proporcionamos ambas cosas a petición, y preferimos cargar un bidón extra a que una clienta racione su hidratación por vergüenza de lavarse.

Una copa es una buena opción solo si puedes manejarla con higiene con tu agua real y tu sistema de limpieza de manos, así que practícala antes del trekking en lugar de experimentarla a 2,600 metros. Las compresas y los tampones siguen siendo el predeterminado práctico para la mayoría de caminantes, y bajarlos en bolsa sellada es una rutina que todo trekker experimentado del Rinjani conoce.

Dos gestiones más valen la pena pedir por adelantado. Una guía o tripulante mujer puede estar disponible para tu salida, lo que a muchas clientas le hace todo el tema más fácil, y nuestros equipos reciben instrucciones de montar la tienda sanitaria donde te dé privacidad real en lugar de en medio del campamento. Pide las gestiones que te importen antes de pagar, no en el sendero, porque en la montaña todo se decide por lo que se llevó hasta ella.