3일간의 Mount Rinjani 캠핑 트레킹 중 여성은 생리를 어떻게 관리하나요?

올바른 준비물이 있으면 충분히 관리할 수 있으며, 이 산을 오르는 많은 여성이 생리 중에도 등반합니다. 산에는 폐기 시설도, 흐르는 물도, 제한된 사생활 공간도 없으므로, 계획은 모든 것을 가져가고 모든 것을 도로 가져오는 것이며, 출발 전에 약간의 추가 지원을 준비하는 것입니다.

전체 트레킹을 하나의 키트로 챙기세요. 평소 쓰는 제품과 여분, 손 소독제, 소량의 물티슈, 사용하는 경우 생리컵, 필요하다면 진통제, 그리고 사용한 제품을 산 아래로 가져가기 위해 외부 가방 안에 불투명하고 밀봉 가능한 봉투 두 개를 준비하세요. 아무것도 묻지 말고, 호수 물에 또는 그 근처에 아무것도 버리지 마세요. 공원 절차상 모든 쓰레기는 가져가야 하며, 레인저가 하산하는 그룹을 점검합니다. 두고 간 사용 제품은 위생 문제이자 등록 시 동의한 규칙의 위반입니다.

사람들이 과소평가하는 것은 물입니다. 일반적인 패키지는 1인당 하루 약 3리터의 식수를 제공하며, 그 배정량은 마시기 위한 것이지 씻기 위한 것이 아닙니다. 생리 중에 편안하게 씻기를 원한다면, 예약 전에 운영사에 추가 위생용 물 배정량과 양동이나 수거 장치가 있는 개인 화장실 텐트를 요청하고, 그 물을 어떻게 위로 운반하는지 물어보세요. 저희는 요청 시 둘 다 제공하며, 씻는 것이 민망해서 게스트가 수분을 아끼는 것보다 여분의 물통을 운반하는 편이 낫다고 생각합니다.

컵은 실제 물과 손 세정 설비로 위생적으로 관리할 수 있을 때만 좋은 선택입니다. 그러니 2,600미터에서 실험하기보다 트레킹 전에 연습하세요. 패드와 탐폰은 대부분의 트레커에게 여전히 실용적인 기본 선택이며, 밀봉 봉투로 가져 내려오는 방식은 경험 많은 Rinjani 트레커라면 누구나 아는 일상적인 절차입니다.

미리 문의해 볼 만한 것이 두 가지 더 있습니다. 출발할 때 여성 가이드나 크루 멤버가 함께할 수 있는지 확인하세요. 많은 게스트가 이것이 모든 문제를 훨씬 쉽게 만든다고 느낍니다. 저희 크루는 화장실 텐트를 캠프 한가운데가 아니라 실제 사생활이 보장되는 곳에 치도록 교육받습니다. 중요한 준비 사항은 결제 전에 요청하세요. 산에서가 아니라 말입니다. 산에서 모든 것은 위로 무엇을 가져 올라갔는지에 따라 결정되기 때문입니다.