Comment les femmes gèrent-elles leurs règles pendant un trek camping de 3 jours au mont Rinjani ?

Avec le bon équipement, c’est tout à fait gérable, et une grande partie des femmes qui gravissent cette montagne le font pendant leurs règles. La montagne n’a aucune infrastructure d’élimination, pas d’eau courante, et une intimité limitée, donc le plan est : tout emporter, tout rapporter, et organiser un peu de soutien supplémentaire avant de partir.

Préparez tout le trek dans un seul kit : vos produits habituels plus des réserves, du gel hydroalcoolique, un petit paquet de lingettes, une coupe menstruelle si vous en utilisez une, des antidouleurs si vous en avez besoin, et deux sacs refermables opaques dans un sac extérieur pour rapporter les produits usagés en bas. N’enterrez rien et ne jetez rien dans ou près de l’eau du lac ; les procédures du parc exigent que toutes les ordures redescendent, les gardes vérifient les groupes en descente, et des produits usagés abandonnés sont à la fois un problème d’hygiène et une infraction aux règles que vous avez acceptées à l’enregistrement.

L’eau est la contrainte que les gens sous-estiment. Une formule type fournit environ trois litres d’eau potable par personne et par jour, et cette allocation est pour boire, pas pour se laver. Si vous comptez vous laver confortablement pendant vos règles, demandez à votre opérateur avant de réserver une allocation d’eau d’hygiène supplémentaire et une tente toilette privée avec un seau ou une unité de confinement, et demandez comment cette eau est montée. Nous fournissons les deux sur demande, et nous préférons monter un jerrican supplémentaire plutôt qu’une cliente rationne son hydratation par gêne de se laver.

Une coupe est une bonne option seulement si vous pouvez la gérer de façon hygiénique avec votre eau et votre système de nettoyage des mains réels, donc entraînez-vous avant le trek plutôt que d’expérimenter à 2 600 mètres. Les serviettes et les tampons restent le choix pratique par défaut pour la plupart des trekkeurs, et le sac refermable rapporté en bas est une routine que tout trekkeur expérimenté de Rinjani connaît.

Deux autres dispositions valent la peine d’être demandées à l’avance. Une guide ou une membre d’équipage peut être disponible pour votre départ, ce que beaucoup de clientes trouvent plus facile pour tout ce sujet, et nos équipages sont briefés pour monter la tente toilette là où elle vous donne une vraie intimité plutôt qu’au milieu du camp. Demandez les dispositions qui comptent pour vous avant de payer, pas sur le sentier, car tout ce qui se passe sur la montagne est décidé par ce qui a été monté sur elle.