Hoe gaan vrouwen om met hun menstruatie tijdens een kampeertrek van 3 dagen op Mount Rinjani?

Met de juiste uitrusting is het volledig beheersbaar, en een groot deel van de vrouwen die deze berg beklimmen doet dat tijdens hun menstruatie. De berg heeft geen afvalinfrastructuur, geen stromend water en beperkte privacy, dus het plan is: alles meenemen, alles weer meenemen en vóór je start wat extra ondersteuning regelen.

Pak voor de hele trek één kit in: je gebruikelijke producten plus reserve, handdesinfectiemiddel, een klein pakje vochtige doekjes, een menstruatiecup als je die gebruikt, pijnstillers als je ze nodig hebt en twee ondoorzichtige afsluitbare zakken in een buitenzak voor het afvoeren van gebruikte producten de berg af. Begraaf niets en gooi niets in of bij het meerwater weg; de procedures van het park vereisen dat al het afval meegaat, rangers controleren afdalende groepen en achtergelaten producten zijn zowel een hygiëneprobleem als een schending van de regels die je bij de registratie hebt onderschreven.

Water is de beperking die mensen onderschatten. Een typisch pakket levert ongeveer drie liter drinkwater per persoon per dag, en die toewijzing is om te drinken, niet om je te wassen. Als je tijdens je menstruatie comfortabel wilt kunnen wassen, vraag je aanbieder dan vóór het boeken om een extra toewijzing hygiënewater en om een privé-toilettent met emmer of opvangunit, en vraag hoe dat water omhoog komt. Wij leveren beide op verzoek, en we liever een extra jerrycan meedragen dan een gast die haar hydratatie rantsoeneert uit ongemak over wassen.

Een cup is een goede optie alleen als je haar hygiënisch kunt beheren met je echte water- en handreinigingsopzet, dus oefen vóór de trek in plaats van te experimenteren op 2.600 meter. Verband en tampons blijven de praktische standaard voor de meeste trekkers, en de routine van de afsluitbare meeneemzak kent elke ervaren Rinjani-trekker.

Nog twee regelingen zijn het waard om vooraf over te vragen. Er kan een vrouwelijke gids of crewlid beschikbaar zijn voor jouw vertrek, wat veel gasten het hele onderwerp makkelijker maakt, en onze crews krijgen instructie om de toilettent op te zetten waar je echte privacy geeft in plaats van midden op het kamp. Vraag om de regelingen die voor jou tellen vóór je betaalt, niet op het pad, want alles op deze berg wordt bepaald door wat er omhoog gedragen is.