Wie gehen Frauen mit ihrer Periode während eines dreitägigen Zelttreks auf dem Mount Rinjani um?

Mit der richtigen Ausrüstung ist es völlig machbar, und ein großer Teil der Frauen, die diesen Berg besteigen, tut das während ihrer Periode. Am Berg gibt es keine Entsorgung, kein fließendes Wasser und wenig Privatsphäre; der Plan heißt also: alles mitnehmen, alles wieder mit hinunternehmen, und vorher etwas zusätzliche Unterstützung organisieren.

Packen Sie ein Komplettset für den ganzen Trek: Ihre üblichen Produkte plus Reserve, Händedesinfektion, eine kleine Packung Feuchttücher, eine Menstruationstasse, falls Sie eine benutzen, Schmerzmittel, falls Sie welche brauchen, und zwei undurchsichtige, wiederverschließbare Beutel in einem äußeren Beutel, um benutzte Produkte den Berg hinunterzutragen. Vergraben Sie nichts und entsorgen Sie nichts im oder nahe am Seewasser; die Bestimmungen des Parks verlangen, dass aller Müll herauskommt, Ranger kontrollieren die absteigenden Gruppen, und zurückgelassene Produkte sind ein Hygieneproblem und ein Verstoß gegen die Regeln, die Sie bei der Registrierung akzeptiert haben.

Wasser ist die Grenze, die Menschen unterschätzen. Ein typisches Paket stellt rund drei Liter Trinkwasser pro Person und Tag bereit, und diese Zuteilung gilt fürs Trinken, nicht fürs Waschen. Wenn Sie sich während der Periode gern waschen möchten, fragen Sie den Veranstalter vor der Buchung nach einer zusätzlichen Hygiene-Wasserzuteilung und einem privaten Toilettenzelt mit Eimer oder Auffangbehälter, und fragen Sie, wie dieses Wasser hinaufgetragen wird. Wir stellen beides auf Wunsch bereit, und wir tragen lieber einen zusätzlichen Kanister herauf, als dass eine Gastin aus Verlegenheit über das Waschen ihre Flüssigkeitszufuhr rationiert.

Eine Tasse ist eine gute Option nur, wenn Sie sie mit Ihrem tatsächlichen Wasser- und Handreinigungssetup hygienisch handhaben können; üben Sie also vor dem Trek, statt auf 2.600 Metern zu experimentieren. Binden und Tampons bleiben für die meisten Trekkerinnen die praktische Standardlösung, und der verschlossene Beutel zur Mitnahme ist eine Routine, die jede erfahrene Rinjani-Geherin kennt.

Zwei weitere Arrangements lohnen die Nachfrage vorab. Eine Führerin oder ein weibliches Crewmitglied ist für manche Abfahrten verfügbar, was vielen Gästen das ganze Thema erleichtert, und unsere Crews sind angewiesen, das Toilettenzelt dort aufzustellen, wo es Ihnen echte Privatsphäre gibt, nicht mitten im Camp. Fordern Sie die Arrangements, die Ihnen wichtig sind, vor der Bezahlung, nicht am Berg, denn alles am Berg entscheidet sich durch das, was hinaufgetragen wurde.