3-दिन के Mount Rinjani कैंपिंग ट्रेक के दौरान महिलाएँ पीरियड्स को कैसे संभालती हैं?

सही सामान के साथ यह पूरी तरह संभव है, और इस पहाड़ पर चढ़ने वाली महिलाओं का बड़ा हिस्सा पीरियड्स के दौरान ही चढ़ता है। पहाड़ पर निपटान की कोई व्यवस्था नहीं है, कोई बहता पानी नहीं है, और गोपनीयता सीमित है, इसलिए योजना यह है कि सब कुछ अंदर लाएँ, सब कुछ बाहर ले जाएँ, और शुरू करने से पहले थोड़ी अतिरिक्त मदद की व्यवस्था करें।

पूरे ट्रेक के लिए एक ही किट में पैक करें: आपके नियमित उत्पाद, साथ में अतिरिक्त, हैंड सैनिटाइज़र, गीले वाइप्स का एक छोटा पैक, यदि आप उपयोग करती हैं तो मेंस्ट्रुअल कप, ज़रूरत हो तो दर्द निवारक, और एक बाहरी बैग के अंदर दो अपारदर्शी सील होने वाले बैग, इस्तेमाल किए गए उत्पाद पहाड़ से नीचे लाने के लिए। कुछ भी न दबाएँ और झील के पानी में या उसके पास कुछ भी न फेंकें; पार्क की प्रक्रियाएँ सारा कचरा बाहर ले जाने की माँग करती हैं, रेंजर उतरते समूहों की जाँच करते हैं, और पीछे छोड़े गए इस्तेमाल किए उत्पाद स्वच्छता की समस्या भी हैं और पंजीकरण पर आपने जिन नियमों पर सहमति दी थी उनका उल्लंघन भी।

पानी वह सीमा है जिसे लोग कम आँकते हैं। एक सामान्य पैकेज प्रति व्यक्ति प्रति दिन लगभग तीन लीटर पीने का पानी देता है, और वह आवंटन पीने के लिए है, धोने के लिए नहीं। अगर आप पीरियड्स के दौरान आराम से धोने की उम्मीद करती हैं, तो बुकिंग से पहले अपने ऑपरेटर से अतिरिक्त स्वच्छता-पानी की सुविधा और बाल्टी या कंटेनमेंट यूनिट वाले निजी शौचालय टेंट के बारे में पूछें, और यह भी पूछें कि वह पानी ऊपर कैसे ले जाया जाता है। हम अनुरोध पर दोनों उपलब्ध कराते हैं, और हम धोने के बारे में शर्मिंदगी के कारण किसी मेहमान को अपना पानी सीमित करते देखने के बजाय एक अतिरिक्त जेरी कैन ले जाना पसंद करेंगे।

कप तभी अच्छा विकल्प है जब आप उसे अपने वास्तविक पानी और हाथ धोने की व्यवस्था के साथ स्वच्छता से संभाल सकें, इसलिए 2,600 मीटर पर प्रयोग करने के बजाय ट्रेक से पहले अभ्यास करें। पैड और टैम्पून अधिकांश ट्रेकरों के लिए व्यावहारिक डिफ़ॉल्ट बने रहते हैं, और सील बैग में बाहर ले जाने की दिनचर्या हर अनुभवी Rinjani ट्रेकर जानता है।

दो और व्यवस्थाओं के बारे में पहले से पूछना उपयोगी है। आपकी प्रस्थान तिथि के लिए एक महिला गाइड या क्रू सदस्य उपलब्ध हो सकता है, जिससे कई मेहमानों को पूरा विषय आसान लगता है, और हमारे क्रू को निर्देश दिए गए हैं कि शौचालय टेंट ऐसी जगह लगाएँ जहाँ आपको वास्तविक गोपनीयता मिले, न कि कैंप के बीच में। जो व्यवस्थाएँ आपके लिए मायने रखती हैं, उन्हें भुगतान से पहले माँगें, पगडंडी पर नहीं, क्योंकि पहाड़ पर हर चीज़ इस पर तय होती है कि ऊपर क्या ले जाया गया था।