Kako ženske med tridnevnim taboriš?nim trekom po gori Rinjani uredijo menstruacijo?

Z pravo opremo je to povsem obvladljivo, velik delež žensk, ki se povzpnejo na to goro, to po?ne med menstruacijo. Gora nima infrastrukture za odlaganje, ni teko?e vode in je malo zasebnosti, zato je na?rt: vse prinesti, vse odnesti in pred za?etkom urediti malo dodatne podpore.

Za cel trek zapakirajte en komplet: vaše obi?ajne izdelke in rezerve, razkužilo za roke, majhen paket vlažilnih rob?kov, menstrualno skodelico, ?e jo uporabljate, zdravila proti bole?inam, ?e jih potrebujete, in dve neprozorni zatesnjeni žepki znotraj zunanjje vre?e za odnos uporabljenih izdelkov navzdol. Ni?esar ne zakopajte in ni?esar ne odstranite v jezersko vodo ali blizu nje; postopki parka zahtevajo, da pride ven vse smeti, rangerji pregledujejo spuš?ajo?e skupine, ostavljeni uporabljeni izdelki pa so higienski problem in kršitev pravil, s katerimi ste se strinjali pri prijavi.

Voda je omejitev, ki jo ljudje podcenjujejo. Tipi?en paket zagotavlja okoli tri litre pitne vode na osebo na dan in ta kvota je za pitje, ne za umivanje. ?e pri?akujete udobno umivanje med menstruacijo, organizatorju pred rezervacijo vprašajte za dodatno kvoto higienske vode in za zasebno šotorsko straniš?e z vedrom ali kontejnerjem, ter vprašajte, kako se ta voda ponesre navzgor. Na zahtevo oboje zagotovimo in raje ponesemo dodatni kanister, kot da bi gostja racionirala hidracijo zaradi sramu ob umivanju.

Skodelica je dobra možnost le, ?e jo znate uporabljati higiensko z vodo in ?iš?enjem rok, ki jih res imate, zato vadite pred trekom in ne eksperimentirajte na 2.600 metrih. Vložki in tamponi ostajajo prakti?na privzeta izbira za ve?ino pohodnikov, odnos v zatesnjeni žepki pa je rutina, ki jo pozna vsak izkušeni pohodnik na Rinjani.

Še dve ureditvi sta vredni vprašanja vnaprej. Ženska vodnica ali ?lanica ekipe je lahko na voljo za vaš odhod, kar mnogim gostjam olajša celo temo, naše ekipe pa so pou?ene, da šotorsko straniš?e postavijo tam, kjer vam daje resno zasebnost, in ne na sredini tabora. Za ureditve, ki so vam pomembne, vprašajte pred pla?ilom, ne na poti, ker je vse na gori odlo?eno s tem, kaj je bilo poneseno nanjo.