¿Cómo se pueden evitar las ampollas dolorosas y las uñas negras en el descenso del Rinjani?

Se evitan las ampollas y las uñas negras actuando en el primer punto caliente, no después del daño. La regla local es simple: en el momento en que sientas un roce, detente, seca el pie y aplica un apósito o cinta. Una ampolla sin tratar se convierte en algo realmente castigador el segundo y el tercer día de un itinerario largo, cuando los descensos dominan y no hay atajo de vuelta a casa.

La elección de calcetines y calzado hace el trabajo preventivo. Lleva calcetines que evacúen la humedad en lugar de algodón, que retiene el sudor y ablanda la piel, y prueba tu calzado con los calcetines exactos y la carga en bajada que usarás de verdad, porque un calzado que encaja en llano puede comportarse distinto en un descenso cargado. Los caminantes experimentados vendan de antemano las zonas de problema o usan vaselina en los puntos de mayor fricción, y funciona. Nuestros guías llevan un botiquín básico, pero tus propios suministros significan tratar un punto caliente en minutos en vez de esperar a un descanso.

Las uñas negras vienen de los dedos golpeando la punta del calzado en las bajadas, y el Rinjani tiene muchas bajadas. Córtate las uñas antes del viaje sin llegar a las esquinas, asegúrate de que la puntera tiene holgura mientras el talón no resbala hacia delante, y vuelve a atar los cordones para los descensos: aprieta el empeine y luego usa los ojales superiores con un lazo de bloqueo del talón para que el pie quede atrás en el calzado. Afloja o ajusta de inmediato si un cambio de atado crea presión o hormigueo.

Los hábitos propios del Rinjani cierran el círculo. El regreso desde la cumbre de 3.726 metros al campamento del borde lleva unas 1.5 horas por pedregadera volcánica suelta que arroja gravilla a los zapatos, así que vacíalos en los descansos en lugar de soportar la grava. Mantén los pies secos en el campamento, cambia a calcetines limpios y vuelve a vendar todo lo que se haya roto durante el día, porque el descenso de mañana pondrá a prueba la misma piel otra vez. Pequeñas rutinas como estas son la razón por la que algunos terminan tres días con pies perfectos y otros apenas pueden caminar, y cuestan casi nada más allá de la atención.