¿Cuánto sueño duermes realmente antes de la subida a la cumbre del Monte Rinjani al amanecer?

De forma realista duermes seis a siete horas en la cama, y algo menos que eso en sueño real, así que planifica en torno al déficit en lugar de fingir que no existe. Un horario estándar llega al campamento del borde de Sembalun hacia las 15:30 o 16:00 de la tarde, y la llamada para despertar llega a las 02:00 o 02:30 para el ataque a la cumbre. Si estás de verdad tumbado hacia las 19:00 o 20:00, la aritmética te da seis a siete horas en el saco de dormir, pero esa cifra llega antes de restar el montaje de la tienda, la cena, el aseo, el cambio de ropa, el ruido de un campamento concurrido y el viento agitando la tela exterior.

La parte controlable es todo lo que haces antes de la cena. Decide con luz de día qué necesitas para la cumbre, porque ese es el momento en que tu cerebro aún funciona bien: prepara tus capas de cumbre, llena tu agua, saca tu linterna frontal y tus guantes, y empaqueta la pequeña mochila de día que llevarás hasta arriba. Cena temprano, bebe con generosidad porque la subida a la cumbre deshidrata en aire frío, y metete en el saco lo más cerca posible de las 19:00 que la rutina del grupo permita. Los caminantes que siguen conversando a las 21:30 son los que miran el techo a la 01:45.

Pregunta a tu guía dos cosas la noche anterior. Cual es la hora real de despertar de tu grupo, porque cambia con el amanecer de la temporada y el juicio del guía sobre tu ritmo, y qué ocurre después de la subida, porque saber que el desayuno y una sierra te esperan en el campamento cambia cómo te gastas en la pendiente de la cumbre. Después acepta la verdad que todo guía conoce: empezarás la subida a la cumbre cansado, todo el mundo lo hace, y cansado pero preparado vence cada vez a descansado pero caótico. Los que coronan bien son los que trataron la primera noche como parte de la subida y se acostaron como si importara. Seis horas de descanso real llevan a la mayoría de la gente hasta arriba por esta ruta, pero solo a los que hicieron la preparación.