Wie viel Schlaf bekommt man tatsächlich vor dem Sonnenaufgangs-Gipfelaufstieg auf dem Mount Rinjani?

Realistisch bekommen Sie sechs bis sieben Stunden im Bett und etwas weniger tatsächlichen Schlaf, also planen Sie mit dem Defizit, statt es zu leugnen. Ein Standardplan erreicht das Rimlager in Sembalun gegen 15:30 bis 16:00 Uhr nachmittags, und der Weckruf kommt um 02:00 bis 02:30 Uhr für den Gipfelanstieg. Sind Sie wirklich um 19:00 oder 20:00 Uhr horizontal, ergeben sich sechs bis sieben Stunden im Schlafsack; aber von dieser Zahl müssen Sie noch Zeltaufbau, Abendessen, Abwasch, Umziehen, den Lärm eines vollen Camps und die im Wind flatternde Außenhülle abziehen.

Die kontrollierbare Seite ist alles, was Sie vor dem Abendessen tun. Entscheiden Sie bei Tageslicht, was Sie für den Gipfel brauchen, denn dann arbeitet Ihr Kopf noch richtig: Gipfelschichten herauslegen, Wasser füllen, Stirnlampe und Handschuhe bereitlegen, den kleinen Tagesrucksack packen, den Sie nach oben tragen. Essen Sie früh Abend, trinken Sie großzügig, denn der Gipfelaufstieg ist in kalter Luft dehydrierende Arbeit, und kriechen Sie so nah an 19:00 Uhr in den Sack, wie die Gruppenroutine erlaubt. Trekker, die um 21:30 Uhr noch plaudern, sind die, die um 01:45 Uhr in die Zeltdecke starren.

Fragen Sie Ihren Führer am Abend vorher zwei Dinge: Wie lautet die tatsächliche Weckzeit für Ihre Gruppe, denn sie verschiebt sich mit dem Sonnenaufgang der Jahreszeit und der Einschätzung des Führers zu Ihrem Tempo, und was passiert nach dem Aufstieg, denn zu wissen, dass Frühstück und Nickerchen im Lager warten, verändert, wie Sie sich auf dem Gipfelhang verausgaben. Dann akzeptieren Sie die Wahrheit, die jeder Führer kennt: Sie starten den Gipfelaufstieg müde, alle tun das, und müde aber vorbereitet schlägt ausgeruht aber chaotisch jedes Mal. Wer gut auf dem Gipfel ankommt, hat die erste Nacht als Teil des Aufstiegs behandelt und ist schlafen gegangen, als würde es zählen. Sechs Stunden echten Schlafs tragen die meisten Menschen auf diese Route, aber nur die, die die Vorbereitung gemacht haben.