Brauche ich Trekkingstöcke für den Mt. Rinjani?

Trekkingstöcke sind für Rinjani nicht zwingend erforderlich, aber sie werden dringend empfohlen und viele Wanderer halten sie für unerlässlich, sobald sie sich mit dem Gelände vertraut gemacht haben. Die Wege sind weder glatt noch vorhersehbar. Sie sind steil, felsig und mit lockerem Vulkangeröll bedeckt, das sich bei jedem Schritt verschiebt und eine erhebliche Belastung für Knie, Knöchel und den unteren Rücken darstellt. Es ist für Ihren Körper schwieriger als es aussieht.

Im Laufe einer mehrtägigen Wanderung verstärkt sich diese Belastung. Am zweiten oder dritten Tag des Abstiegs stellen Wanderer ohne Stöcke häufig fest, dass ihre Knie schmerzen und ihre Beine instabil sind. Stöcke helfen dabei, Ihr Körpergewicht auf vier statt auf zwei Kontaktpunkte zu verteilen, was das Gleichgewicht auf engen Abschnitten verbessert und die Gelenkbelastung um schätzungsweise zwanzig Prozent oder mehr reduziert. Das ist ein großer Unterschied über stundenlanges Wandern.

Während des Gipfelanstiegs, wenn Müdigkeit und Dunkelheit mit instabilem Untergrund einhergehen, dienen Stangen als zusätzliche Anker und können ein gefährliches Ausrutschen verhindern. Auf Lombok-Indonesia.org rät das Team allen Wanderern, Stöcke in Betracht zu ziehen, insbesondere solchen mit früheren Knieverletzungen, höherem Körpergewicht oder einfach dem Wunsch, Schmerzen nach der Wanderung zu lindern.

Wenn Sie keine eigenen mitbringen möchten, prüfen Sie im Voraus, ob Stöcke vor Ort in Senaru gemietet werden können. Die Verfügbarkeit kann jedoch nicht garantiert werden. Ein gutes Paar verstellbarer Trekkingstöcke ist eine kleine Ergänzung zu Ihrem Gepäck, die auf dem Berg einen enormen Mehrwert bietet. Betrachten Sie sie als Versicherung für Ihre Knie.