Mt. Rinjani 需要登山杖嗎？

登山杖並非 Rinjani 的硬性要求，但我們強烈建議攜帶，而且許多健行者在了解地形後都認為它不可或缺。步道並不平順或可預測，而是陡峭、多石，並覆蓋著每踏一步都會移動的鬆散火山碎石，會對膝蓋、腳踝與下背造成明顯負擔。這對身體的負擔比看起來大得多。

在多日的健行中，這種負擔會不斷累積。到了第二或第三天下坡時，沒有登山杖的健行者常會感覺膝蓋痠痛、雙腿不穩。登山杖能把身體重量分散到四個著地點，而不是兩個，這能改善狹窄路段的平衡，並估計可減少約百分之二十或以上的關節衝擊。在連續數小時的健行中，這是很大的差異。

在登頂衝刺時，疲勞與黑暗加上不穩定的地面，登山杖可以充當額外的支點，防止危險的滑倒。在 Lombok-Indonesia.org，團隊建議所有健行者考慮使用登山杖，特別是曾有膝蓋受傷、體重較重，或只是希望減少事後痠痛的人。

如果您不想自備，可以事先確認 Senaru 是否有當地租借，但不保證一定有貨。一組合適的可調式登山杖只是行李中的小小配備，卻能在山上帶來極大的價值。把它們當作膝蓋的保險吧。