攀登 Mt. Rinjani 要帶登山杖嗎？

是的，攜帶登山杖上 Rinjani 是最好的裝備決定之一。老實說，許多沒帶登山杖就出發的健行者，到了第一天結束時都會後悔沒帶一副。地形看似不難，但上段步道大多覆蓋著鬆散的火山碎石、礫石與火山灰，每走一步都在腳下移動。

這種不穩定的地面會對膝蓋、腳踝與髖部造成極大負擔。在登頂衝刺時，您要在陡峭而不穩的斜坡上走兩步退一步，登山杖能提供關鍵的穩定性，並讓您把力量分散到手臂與上半身，而不只靠雙腿。等到全身肌肉都在叫喊時，您就會明白為什麼。

下坡時，通常是膝蓋受傷最多的地方，登山杖能像避震器一樣吸收衝擊，並可將關節的衝擊降低多達兩成到兩成五。隔天早上您的膝蓋會感謝您。在 Lombok-Indonesia.org，登山杖並非標準配備，但我們強烈建議攜帶，有時也能在 Senaru 的當地合作商店租借。

即使只有一根登山杖，也比完全沒有好，不過一對登山杖能提供最好的平衡與舒緩效果。對於有膝蓋舊傷、腰痛，或只是想在印尼的旅程中保護雙腿的健行者來說，登山杖是一項小投資，在山上會帶來極大的回報。