Ai-je besoin de bâtons de randonnée pour le mont Rinjani ?

Les bâtons de randonnée ne sont pas strictement obligatoires pour Rinjani, mais ils sont fortement recommandés et de nombreux randonneurs les considèrent comme essentiels une fois qu’ils comprennent le terrain. Les sentiers ne sont ni fluides ni prévisibles. Ils sont raides, rocheux et recouverts d’éboulis volcaniques qui se déplacent à chaque pas, créant une tension importante sur les genoux, les chevilles et le bas du dos. C’est plus dur pour votre corps qu’il n’y paraît.

Au cours d’une randonnée de plusieurs jours, cette tension s’aggrave. Au deuxième ou troisième jour de descente, les randonneurs sans bâtons ont souvent mal aux genoux et aux jambes instables. Les bâtons aident à répartir le poids de votre corps sur quatre points de contact au lieu de deux, ce qui améliore l’équilibre sur les sections étroites et réduit l’impact sur les articulations d’environ vingt pour cent ou plus. C’est une grande différence au fil des heures de randonnée.

Lors de la poussée vers le sommet, lorsque la fatigue et l’obscurité se combinent avec un sol instable, les bâtons agissent comme des ancrages supplémentaires et peuvent empêcher une glissade dangereuse. Sur Lombok-Indonesia.org, l’équipe conseille à tous les randonneurs d’envisager les bâtons, en particulier ceux qui ont déjà subi des blessures au genou, des poids corporels plus lourds ou qui souhaitent simplement réduire les douleurs post-trek.

Si vous ne souhaitez pas apporter les vôtres, vérifiez à l’avance si des bâtons peuvent être loués sur place à Senaru, bien que la disponibilité ne soit pas garantie. Une bonne paire de bâtons de randonnée réglables est un petit ajout à vos bagages qui offre une valeur énorme en montagne. Considérez-les comme une assurance pour vos genoux.