去林贾尼山需要登山杖吗？

登山杖对于 Rinjani 来说并不是严格强制的，但强烈推荐使用，许多徒步旅行者在了解地形后认为它们是必不可少的。路径并不平坦或不可预测。它们陡峭、多岩石，覆盖着松散的火山碎石，每走一步都会移动，对膝盖、脚踝和下背部造成很大的压力。这对你的身体来说比看起来更难。

在多天的长途跋涉中，这种压力变得更加严重。到了下山的第二天或第三天，没有撑杆的徒步者常常会发现膝盖酸痛，双腿不稳。手杖有助于将您的体重分布在四个接触点（而不是两个接触点）上，从而改善狭窄区域的平衡，并将关节冲击减少约百分之二十或更多。这与几个小时的徒步旅行相比有很大的不同。

在冲顶过程中，当疲劳和黑暗加上不稳定的地面时，登山杖就充当了额外的锚，可以防止危险的滑倒。 Lombok-Indonesia.org 的团队建议所有徒步旅行者考虑使用登山杖，尤其是那些膝盖曾受过伤、体重较重或只是想减少徒步后酸痛的徒步旅行者。

如果您不想自带，请提前检查是否可以在塞纳鲁当地租用杆子，但不能保证是否有可用的杆子。一副像样的可调节登山杖是您行李中的一个小补充，但在山上却能带来巨大的价值。将它们视为膝盖的保险。