リンジャニ山にはトレッキングポールが必要ですか?

トレッキング ポールはリンジャニにとって厳密には必須ではありませんが、強く推奨されており、多くのトレッカーは地形を理解したら必須であると考えています。道は平坦ではなく、予測可能でもありません。急峻で岩が多く、歩くたびに変化する緩い火山のガレ場で覆われているため、膝、足首、腰に大きな負担がかかります。見た目より体に負担がかかります。

数日にわたるトレッキングの過程で、その負担はさらに大きくなります。下山して 2 ～ 3 日目になると、ポールを持たないトレッカーは膝が痛くなり、足が不安定になることがよくあります。ポールを使用すると、体重が 2 つではなく 4 つの接触点に分散され、狭いセクションでのバランスが向上し、関節への衝撃が推定 20% 以上軽減されます。これは何時間ものハイキングでは大きな違いです。

頂上を目指す際、疲労と暗闇が重なって地面が不安定になると、ポールが追加のアンカーとして機能し、危険な滑りを防ぐことができます。 Lombok-Indonesia.org では、チームはすべてのトレッカー、特に以前に膝に怪我をしたことがある方、体重が重い方、または単にトレッキング後の痛みを軽減したい方にはポールを検討するようアドバイスしています。

ポールを持参したくない場合は、セナルで現地でポールをレンタルできるかどうかを事前に確認してください。ただし、レンタルできるかどうかは保証されません。調整可能なトレッキングポールは、荷物に加えるだけで山で大きな価値をもたらします。膝の保険と考えてください。