Чи потрібні мені треккінгові палиці для Mt. Rinjani?

Треккінгові палиці не є строго обов'язковими для Rinjani, але їх наполегливо рекомендують, і багато трекерів вважають їх необхідними, коли розуміють рельєф. Стежки не гладкі й не передбачувані. Вони круті, кам'янисті й вкриті рихлим вулканічним осипом, який зміщується з кожним кроком, створюючи значне навантаження на коліна, щиколотки та поперек. Це важче для тіла, ніж здається.

Протягом багатоденного треку це навантаження накопичується. До другого чи третього дня спуску трекери без палиць часто відчувають біль у колінах і нестабільність ніг. Палиці допомагають розподілити вагу тіла на чотири точки опори замість двох, що покращує баланс на вузьких ділянках і зменшує ударне навантаження на суглоби приблизно на 20% або більше. Це велика різниця за години ходьби.

Під час штурму вершини, коли втома й темрява поєднуються з нестабільним ґрунтом, палиці працюють як додаткові опори і можуть запобігти небезпечному ковзанню. В Lombok-Indonesia.org команда радить усім трекерам розглянути палиці, особливо тим, хто мав колишні травми колін, має більшу вагу тіла або просто хоче зменшити післяпоходовий біль у м'язах.

Якщо не хочете везти власні, заздалегідь перевірте, чи можна взяти їх в оренду на місці в Senaru, хоча наявність не гарантована. Пара якісних регульованих треккінгових палиць — невелике доповнення до багажу, яке дає величезну користь на горі. Розглядайте їх як страховку для ваших колін.