林贾尼山的水可以喝吗？

不要直接饮用未经处理的溪流或泉水。它可能含有细菌、寄生虫或火山矿物质，会损害你的胃。但好消息是：您无需携带自己的净化系统或将过量的瓶装水拖上山。

我们在 Lombok-Indonesia.org 上提供的徒步套餐包括整个徒步过程中的饮用水。搬运工在营地煮沸或过滤水，以确保水安全且不含导致旅行者腹泻的细菌。他们还用开水准备茶和咖啡，这在火山口边缘寒冷的早晨既安全又令人心理安慰。

如果您在营地之间水量不足，我们的导游可以为您指明溪流水源并为您处理水，或者分享他们自己的水源。您永远无法在脱水和饮用未经处理的水之间做出选择。一些徒步旅行者携带个人过滤瓶作为备用，这是合理的，但在与以水安全为标准的有组织的团队徒步旅行时是不必要的。

最重要的习惯是全天喝足够的水。高原脱水会加剧疲劳，并可能模仿高原反应的症状，因此团队鼓励定期喝水，并在徒步期间提供足够的水。