リンジャニ山の水は飲めますか？

川や泉から湧き出た未処理の水を直接飲まないでください。胃にダメージを与える細菌、寄生虫、火山鉱物が含まれている可能性があります。しかし、ここに良いニュースがあります。独自の浄化システムを持ち込んだり、過剰なボトル入りの水を山まで運ぶ必要はありません。

Lombok-Indonesia.org のトレッキング パッケージには、トレッキング全体の飲料水が含まれています。ポーターはキャンプで水を沸騰させたり濾過したりして、水が安全で旅行者の下痢の原因となる虫がいないことを確認します。沸騰したお湯でお茶やコーヒーも用意してくれるので、火口縁の寒い朝には安全で精神的にも安心です。

キャンプ間で水が足りなくなった場合は、ガイドが川の水源を教えて水を処理したり、独自に用意した水を分け与えたりすることができます。脱水症状になるか未処理の水を飲むかのどちらかを選択する立場には決してありません。トレッカーの中には予備として個人用フィルターボトルを持参する人もいますが、これは合理的ではありますが、水の安全を標準として扱う組織化されたチームでトレッキングする場合には不要です。

最も重要な習慣は、一日を通して十分な量を飲むことです。高地での脱水症状は疲労を悪化させ、高山病の症状に似た症状を引き起こす可能性があるため、チームは定期的に水分を摂取し、トレッキング期間中十分以上の水分を補給することを奨励しています。