¿Qué nivel de condición física necesito para el monte Rinjani?

El nivel de condición física que necesita para el Monte Rinjani se describe mejor como “razonablemente activo y dispuesto a prepararse”. No es necesario ser un atleta, un asiduo al gimnasio o un alpinista experimentado. Pero sí es necesario poder caminar durante varias horas en terrenos empinados e irregulares sin desmoronarse. Piénselo de esta manera. Si puedes completar cómodamente una caminata de tres a cuatro horas con un desnivel significativo en casa, probablemente estés en el estadio correcto para Rinjani. La caminata exige tres cosas principales de tu cuerpo.

Resistencia cardiovascular para las secciones cuesta arriba sostenidas, especialmente el empujón a la cima. Fuerza de las piernas para los descensos empinados que destruyen los cuádriceps y las rodillas no entrenados. Resiliencia mental para el frío, la oscuridad, el cansancio y el conocimiento de que la pendiente del pedregal luchará contigo en cada paso. No es necesario entrenar como si estuviera corriendo una maratón, pero un mes de preparación constante marca una diferencia notable. Subir escaleras, caminar por colinas y hacer sentadillas son tus amigos aquí.

En Lombok-Indonesia.org, preguntamos a cada cliente sobre su nivel de condición física antes de reservar y somos honestos acerca de si creemos que están listos. Preferimos que pases tres semanas poniéndote en forma y te encante la caminata que reservar mañana y sufrirla. Si no está seguro, el paquete 3D2N es más indulgente que el 2D1N. Y si está realmente preocupado por su estado físico, podemos sugerirle caminatas preparatorias o rutinas de entrenamiento que lo prepararán sin necesidad de ser miembro de un gimnasio.