ฉันต้องมีระดับความฟิตแค่ไหนสำหรับ Mt. Rinjani?

ระดับความฟิตที่คุณต้องการสำหรับ Mount Rinjani อธิบายได้ดีที่สุดว่า ‘กระฉับกระเฉงพอสมควรและพร้อมที่จะเตรียมตัว’ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬา ไม่ต้องเป็นขาประจำยิม หรือนักปีนเขาที่มีประสบการณ์ แต่คุณต้องเดินได้หลายชั่วโมงบนภูมิประเทศชันและขรุขระโดยไม่หมดแรง ลองคิดแบบนี้ หากคุณสามารถเดินป่าระยะ 3 ถึง 4 ชั่วโมงที่มีการไต่ระดับสูงที่บ้านได้อย่างสบาย คุณน่าจะอยู่ในระดับที่เหมาะกับ Rinjani การเดิน เทรคกิ้ง ต้องการสามสิ่งหลักจากร่างกายของคุณ

ความทนทานของหัวใจและปอดสำหรับช่วงขึ้นเขาที่ยาวนาน โดยเฉพาะการพุ่งขึ้นยอด ความแข็งแรงของขาสำหรับช่วงลงที่ชันซึ่งทำลายต้นขาและหัวเข่าที่ไม่ได้ฝึก ความแข็งแกร่งทางใจต่อความหนาว ความมืด ความอ่อนล้า และการรู้ว่าทางลาดกรวดจะต่อสู้กับคุณทุกก้าว คุณไม่จำเป็นต้องฝึกเหมือนวิ่งมาราธอน แต่การเตรียมตัวอย่างสม่ำเสมอ 1 เดือนจะสร้างความแตกต่างที่เห็นได้ชัด การขึ้นบันได เดินบนเนิน และสควอตคือเพื่อนของคุณที่นี่

ที่ Lombok-Indonesia.org เราถามลูกค้าทุกคนเกี่ยวกับระดับความฟิตก่อนจอง และเราตรงไปตรงมาว่าเราคิดว่าพวกเขาพร้อมหรือไม่ เราอยากให้คุณใช้เวลา 3 สัปดาห์เพื่อฟิตร่างกายและชอบการเดิน เทรคกิ้ง มากกว่าจองพรุ่งนี้แล้วทรมานตลอดทาง หากคุณไม่แน่ใจ แพ็กเกจ 3D2N ผ่อนปรนกว่า 2D1N และหากคุณกังวลจริงๆ เรื่องความฟิต เราสามารถแนะนำการเดินเตรียมตัวหรือโปรแกรมฝึกซ้อมที่ช่วยให้พร้อมโดยไม่ต้องสมัครสมาชิกยิม