Hvilket fitnessniveau skal jeg bruge til Mt. Rinjani?

Det fitnessniveau, du skal have til Mount Rinjani, beskrives bedst som ‘rimeligt aktiv og villig til at forberede sig.’ Du behøver ikke at være atlet, fast gæst i fitnesscenteret eller en erfaren bjergbestiger. Men du skal kunne gå i flere timer på stejle, ujævne stier uden at give op. Tænk på det sådan her: Hvis du hjemme komfortabelt kan gennemføre en 3 til 4 timers vandretur med betydelig højdeforskel, er du sandsynligvis i den rigtige størrelsesorden til Rinjani. Trekket stiller 3 hovedkrav til din krop.

Kardiovaskulær udholdenhed til de vedvarende opstigninger, især toptrækket. Benstyrke til de stejle nedstigninger, der ødelægger utrænede lår og knæ. Mental robusthed over for kulden, mørket, udmattelsen og viden om, at grusskråningen vil kæmpe imod dig for hvert skridt. Du behøver ikke at træne, som om du løber et maraton, men 1 måned med konsekvent forberedelse gør en mærkbar forskel. Trappegang, bakkevandringer og squats er dine bedste venner her.

Hos Lombok-Indonesia.org spørger vi alle kunder om deres fitnessniveau før booking, og vi er ærlige om, hvorvidt vi mener, at de er klar. Vi foretrækker, at du bruger 3 uger på at komme i form og nyder trekket, frem for at booke i morgen og lide igennem det. Hvis du er usikker, er 3D2N-pakken mere tilgivende end 2D1N. Og hvis du er oprigtigt bekymret for din fitness, kan vi foreslå forberedende vandreture eller træningsrutiner, der gør dig klar uden at kræve medlemskab af et fitnesscenter.