Welk fitnessniveau heb ik nodig voor de berg Rinjani?

Het fitnessniveau dat je nodig hebt voor Mount Rinjani kan het beste worden omschreven als ‘redelijk actief en bereid om je voor te bereiden.’ Je hoeft geen atleet, regelmatig naar de sportschool of een doorgewinterde bergbeklimmer te zijn. Maar je moet wel enkele uren op steil, oneffen terrein kunnen lopen zonder uit elkaar te vallen. Denk er zo over na. Als je thuis comfortabel een wandeling van drie tot vier uur kunt voltooien met aanzienlijk hoogteverschil, zit je waarschijnlijk in de juiste marge voor Rinjani. De trektocht vergt drie belangrijke dingen van je lichaam.

Cardiovasculair uithoudingsvermogen voor de aanhoudende bergopwaartse secties, vooral de klim naar de top. Beenkracht voor de steile afdalingen die ongetrainde quads en knieën vernietigen. Mentale veerkracht tegen de kou, het donker, de uitputting en de wetenschap dat de puinhelling je bij elke stap zal bevechten. Je hoeft niet te trainen alsof je een marathon loopt, maar een maand consistente voorbereiding maakt een merkbaar verschil. Traplopen, bergwandelen en squats zijn hier je vrienden.

Bij Lombok-Indonesia.org vragen we elke klant naar zijn of haar conditie voordat hij boekt, en we zijn eerlijk over de vraag of we denken dat hij of zij er klaar voor is. We hebben liever dat je drie weken besteedt aan het in vorm komen en genieten van de trektocht, dan dat je morgen boekt en er doorheen moet lijden. Als u het niet zeker weet: het 3D2N-pakket is vergevingsgezinder dan de 2D1N. En als u zich echt zorgen maakt over uw conditie, kunnen we voorbereidende wandelingen of trainingsroutines voorstellen waarmee u zich kunt voorbereiden zonder dat u een lidmaatschap van een sportschool nodig heeft.