Який рівень фізичної підготовки потрібен для Mt. Rinjani?

Рівень фізичної підготовки, потрібний для гори Rinjani, найкраще описати як «достатньо активний і готовий підготуватися». Вам не потрібно бути спортсменом, відвідувачем тренажерного залу чи досвідченим альпіністом. Але ви маєте вміти кілька годин іти крутою нерівною місцевістю, не втрачаючи сил. Подумайте так: якщо ви вдома можете комфортно пройти три–чотири години піхотою з помітним набором висоти, ви, ймовірно, в потрібних межах для Rinjani. Трекінг вимагає від вашого тіла трьох основних речей.

Витривалість серця й судин для тривалих підйомів, особливо для підйому до вершини. Сила ніг для крутих спусків, які руйнують непідготовлені квадрицепси та коліна. Психологічна стійкість до холоду, темряви, виснаження й усвідомлення того, що схил із щебенем боротиметься з вами за кожен крок. Не потрібно тренуватися так, ніби ви готуєтеся до марафону, але місяць регулярної підготовки дає помітний результат. Тут вам допоможуть підйоми сходами, ходьба у гору та присідання.

В Lombok-Indonesia.org ми перед бронюванням запитуємо кожного клієнта про рівень фізичної підготовки і чесно говоримо, чи вважаємо його готовим. Краще, щоб ви три тижні готувалися й отримали задоволення від трекінгу, ніж забронювали завтра і мучилися. Якщо сумніваєтеся, пакет 3D2N є поблажливішим, ніж 2D1N. А якщо ви справді переживаєте щодо своєї фізичної форми, ми можемо запропонувати підготовчі походи або тренувальні програми, які підготують вас без абонемента в тренажерний зал.