Mt. Rinjani için hangi kondisyon seviyesine ihtiyacım var?

Mount Rinjani için gereken kondisyon seviyesi en iyi şöyle tanımlanır: «makul ölçüde aktif ve hazırlanmaya istekli». Sporcu, düzenli spor salonu kullanıcısı ya da deneyimli bir dağcı olmanız gerekmez. Ancak dik ve düzensiz arazide, dağılmadan birkaç saat yürüyebilmeniz gerekir. Şöyle düşünün: Evinizde yükseklik kazanımı olan 3 ila 4 saatlik bir yürüyüşü rahatça tamamlayabiliyorsanız, Rinjani için muhtemelen doğru seviyedesiniz. Trek vücudunuzdan üç temel şey talep eder.

Özellikle zirve çıkışındaki uzun yokuş bölümleri için kardiyovasküler dayanıklılık. Antrenmansız dört başlı kasları ve dizleri harap eden dik inişler için bacak gücü. Soğuğa, karanlığa, yorgunluğa ve kayalık yamacın her adımda sizinle mücadele edeceği gerçeğine karşı zihinsel dayanıklılık. Maraton koşar gibi antrenman yapmanıza gerek yok, ama bir ay düzenli hazırlık belirgin fark yaratır. Merdiven çıkmak, tepe yürüyüşü ve squat burada dostlarınız.

Lombok-Indonesia.org olarak her müşteriye rezervasyon öncesi kondisyon seviyesini soruyoruz ve hazır olup olmadıklarını düşündüğümüz konusunda dürüst oluyoruz. Yarın rezervasyon yapıp çekmek yerine üç hafta formunuzu toparlayıp treki sevmenizi tercih ederiz. Emin değilseniz, 3D2N paketi 2D1N'den daha affedicidir. Kondisyonunuz konusunda gerçekten endişeliyseniz, spor salonu üyeliği gerektirmeden sizi hazırlayacak hazırlık yürüyüşleri veya antrenman programları önerebiliriz.