Mt. Rinjani के लिए मुझे किस स्तर की फिटनेस चाहिए?

Mount Rinjani के लिए आवश्यक फिटनेस स्तर का सबसे अच्छा वर्णन है: ‘उचित रूप से सक्रिय और तैयारी के लिए इच्छुक।’ आपको एथलीट, जिम के नियमित सदस्य, या अनुभवी पर्वतारोही होने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन आपको खड़ी, असमान ज़मीन पर कई घंटे बिना टूटे चलने में सक्षम होना चाहिए। इस तरह सोचें: यदि आप घर पर काफ़ी चढ़ाई वाली तीन से चार घंटे की पैदल यात्रा आराम से पूरी कर सकते हैं, तो आप Rinjani के लिए सही दायरे में होंगे। ट्रेक आपके शरीर से तीन मुख्य चीज़ें माँगता है।

लगातार चढ़ाई वाले हिस्सों के लिए हृदय-संबंधी सहनशक्ति, विशेषकर शिखर की चढ़ाई। खड़ी उतराई के लिए पैरों की ताकत, जो अप्रशिक्षित जाँघों और घुटनों को तोड़ देती है। ठंड, अंधेरे, थकान और इस जानकारी के लिए मानसिक लचीलापन कि स्क्री ढलान हर कदम पर आपसे लड़ने वाली है। आपको मैराथन की तरह प्रशिक्षण लेने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन एक महीने की लगातार तैयारी से उल्लेखनीय अंतर पड़ता है। यहाँ सीढ़ियाँ चढ़ना, पहाड़ी पर चलना और स्क्वाट्स आपके मित्र हैं।

Lombok-Indonesia.org में, हम बुकिंग से पहले हर क्लाइंट से उनके फिटनेस स्तर के बारे में पूछते हैं, और ईमानदारी से बताते हैं कि हम उन्हें तैयार मानते हैं या नहीं। हम चाहेंगे कि आप तीन सप्ताह शरीर को तैयार करने में लगाएँ और ट्रेक का आनंद लें, बजाय इसके कि कल बुक करें और उसे कष्ट सहकर पूरा करें। यदि आप अनिश्चित हैं, तो 3D2N पैकेज 2D1N की तुलना में अधिक सहज है। और यदि आप वास्तव में अपनी फिटनेस को लेकर चिंतित हैं, तो हम तैयारी के लिए पैदल यात्राएँ या प्रशिक्षण दिनचर्या सुझा सकते हैं, जो बिना जिम सदस्यता के भी आपको तैयार कर देंगी।