Seberapa sukarkah penurunan di Mt. Rinjani?

Ia kasar untuk lutut, tiada cara untuk menyelindungkannya. Menuruni bukit di rupa bumi vulkanik yang curam selama berjam-jam memberikan beban berterusan kepada otot anda dengan corak yang jarang disediakan oleh latihan di tanah rata atau larian di jalan raya. Paha, lutut, dan buku lali anda akan merasainya.

Dari puncak, penurunan bermula dengan batu lepas yang sama seperti yang anda daki dalam kegelapan, cuma kali ini lampu kepala sudah dimatikan dan anda boleh melihat dengan jelas betapa curam dan terdedahnya cerun itu. Hentakan berulang setiap langkah ke bawah mengumpulkan keletihan dengan cepat pada otot paha ketika ia bekerja untuk mengawal kelajuan anda. Selepas kembali ke kem untuk sarapan dan mengemas barang, denai itu berterusan menurun melalui rabung gunung berapi dan laluan hutan yang boleh menjadi licin selepas hujan. Sesetengah bahagian memerlukan pijakan kaki yang berhati-hati dan keseimbangan yang disengajakan.

Tongkat trekking amat disyorkan kerana ia menyerap hentakan, meningkatkan kestabilan di permukaan longgar, dan mengurangkan tekanan pada sendi lutut dengan mengagihkan usaha kepada lengan dan bahagian atas badan anda, yang agak segar selepas usaha ke puncak. Portar kami di Lombok-Indonesia.org menuruni bukit dengan pantas sambil membawa beban berat yang seimbang di bahu mereka, tetapi jangan cuba menyamai kelajuan mereka. Mereka telah berjalan di denai-denai ini sejak kecil dan badan mereka sudah biasa dengan rupa bumi tersebut.

Menjelang beberapa jam terakhir, ramai pendaki mendapati penurunan lebih mencabar dari segi mental berbanding pendakian. Dorongan adrenalin dan matlamat untuk sampai ke puncak sudah hilang, digantikan dengan kesedaran yang panjang dan meletihkan bahawa anda masih mempunyai berjam-jam perjalanan sebelum sampai ke titik permulaan denai dan mandi air panas. Luangkan masa anda, berehat apabila perlu, dan biarkan badan anda pulih.